Большая обвисшая грудь? Как её подтянуть, придать форму и вернуть уверенность в себе!
Многие женщины сталкиваются с обвисанием груди с возрастом, после беременности или из-за колебаний веса. Будь то большая грудь, потерявшая упругость, или обвисшая грудь, влияющая на вашу самооценку, обвисание — это естественный процесс, с которым можно бороться различными способами. Если вас не устраивает обвисшая грудь, существуют способы её увеличения, подтяжки и коррекции. Независимо от того, рассматриваете ли вы… операция по подтяжке груди (мастопексия) или нехирургические методы подтяжки, в этом руководстве будут рассмотрены все доступные варианты, которые помогут вам достичь желаемого внешнего вида.
Что является причиной обвисания груди?
1. Старение и потеря эластичности кожи
С возрастом у женщин снижается выработка коллагена и эластина, что приводит к потере упругости кожи. Это приводит к обвисанию груди, поскольку связки, поддерживающие грудь, со временем ослабевают. Кожа, которая когда-то была подтянутой и эластичной, начинает обвисать, что приводит к видимым изменениям, особенно у женщин с большой грудью. Коллаген — это белок, отвечающий за прочность кожи, а эластин позволяет коже возвращаться в исходное положение. По мере снижения уровня этих белков кожа становится тоньше и менее эластичной.
Совет по профилактике: Включите в свой рацион продукты, стимулирующие выработку коллагена, такие как костный бульон, рыба и листовая зелень. Кроме того, обратите внимание на добавки, такие как витамин С и гиалуроновая кислота, для поддержания здоровья кожи.
2. Большая, тяжелая грудь (огромная обвислая грудь)
Чем больше грудь, тем она тяжелее. Большая грудь более склонна к обвисанию из-за силы тяжести, которая тянет её вниз. Со временем это приводит к обвисанию груди и растягиванию кожи. Связки Купера, поддерживающие грудь, растягиваются под длительной нагрузкой, что приводит к её обвисанию. Женщины с большой грудью часто испытывают дискомфорт, боли в спине и трудности с подбором подходящего бюстгальтера, что может ещё больше усугубить проблему.
Совет по профилактике: Приобретите качественные поддерживающие бюстгальтеры с широкими бретельками и косточками. Избегайте ношения неподдерживающих бюстгальтеров и длительного ношения без них, особенно во время физической активности.
3. Беременность и грудное вскармливание
Гормональные изменения во время беременности приводят к увеличению груди. После кормления грудью многие женщины сталкиваются с проблемой обвисания груди, поскольку грудь теряет объём, а кожа остаётся растянутой. Частые колебания размера груди во время беременности и лактации ослабляют целостность тканей молочной железы, способствуя её обвисанию. Молочные железы то расширяются, то сжимаются, из-за чего грудь может выглядеть дряблой и менее упругой.
Совет по профилактике: Носите поддерживающий бюстгальтер для кормления во время беременности и кормления грудью, чтобы минимизировать нагрузку на связки Купера. После прекращения грудного вскармливания попробуйте упражнения для мышц груди, чтобы восстановить тонус мышц.
4. Быстрая потеря или набор веса
Слишком быстрый набор или потеря веса может привести к растяжению и уменьшению объёма кожи и тканей молочной железы, что приводит к обвисанию груди и её сдутости. Жесткие диеты или резкое похудение без силовых тренировок могут привести к появлению избытка кожи, что усугубляет обвисание. При быстром снижении веса кожа не успевает восстановиться, что приводит к её обвисанию.
Совет по профилактике: Стремитесь к постепенному снижению веса (0,5-1 кг в неделю) и включайте силовые упражнения для тонуса мышц груди. Поддерживайте водный баланс и увлажняйте кожу для сохранения эластичности.
5. Отсутствие надлежащей поддержки бюстгальтера
Ношение неправильного бюстгальтера может ускорить обвисание. Большая обвислая грудь нуждается в правильной поддержке, чтобы предотвратить дальнейшее растяжение кожи и связок. Качественный, правильно подобранный бюстгальтер поможет равномерно распределить вес и снизить нагрузку на нежные ткани. Спортивные бюстгальтеры, в частности, незаменимы во время физической активности, чтобы минимизировать движения и предотвратить дополнительную нагрузку на связки Купера.
Совет по профилактике: Подберите бюстгальтер у специалиста, чтобы подобрать правильный размер и необходимую поддержку. Меняйте бюстгальтеры каждые 6–12 месяцев, так как со временем они теряют эластичность.
6. Курение и воздействие солнца
Курение снижает выработку коллагена, делая кожу менее эластичной. Чрезмерное пребывание на солнце также разрушает волокна кожи, делая обвислую грудь ещё более заметной. Ультрафиолетовые лучи ослабляют целостность кожи, ускоряя её провисание со временем. Курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к коже и лишая её необходимых питательных веществ для восстановления и поддержания её здоровья.
Совет по профилактике: Бросьте курить и ограничьте пребывание на солнце. Всегда наносите солнцезащитный крем на область груди и подумайте о средствах по уходу за кожей, богатых антиоксидантами, для защиты от ультрафиолетового излучения.
7. Генетические факторы
Некоторые женщины генетически предрасположены к большой обвисшей груди, независимо от возраста и образа жизни. Если у близких родственниц наблюдалось обвисание груди в раннем возрасте, вероятность развития обвисшей груди увеличивается. Генетика играет важную роль в определении эластичности кожи, плотности груди и общей формы груди.
Совет по профилактике: Хотя вы не можете изменить свою генетику, вы можете выработать здоровые привычки, например, поддерживать стабильный вес, употреблять достаточное количество жидкости и использовать укрепляющие кремы, чтобы замедлить обвисание кожи.
8. Гормональный дисбаланс
Уровень эстрогена и прогестерона влияет на эластичность тканей молочной железы. Дисбаланс этих гормонов может способствовать обвисанию груди. Низкий уровень эстрогена может привести к снижению упругости груди и потере её объёма со временем. Гормональные изменения, например, во время менопаузы могут ускорить процесс обвисания.
Совет по профилактике: При подозрении на гормональный дисбаланс обратитесь к врачу. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) или натуральные средства, такие как фитоэстрогены, могут помочь восстановить баланс.
Как исправить большую обвисшую грудь: лучшие варианты лечения
1. Операция по подтяжке груди (мастопексия)
Для тех, у кого большая обвислая грудь, наиболее эффективным является решение - операция по подтяжке груди.
Как это работает:
- Хирург удаляет избыток кожи и подтягивает ткани молочной железы.
- Сосок и ареола перемещаются выше на грудь.
- Для увеличения объема могут быть добавлены имплантаты или пересадка жира.
Кому следует рассмотреть подтяжку груди?
- Женщины с большой обвисшей грудью, желающие выглядеть более молодо и подтянуто.
- Тем, кто хочет получить долгосрочный результат без имплантатов.
Время восстановления:
- Отек держится 2–3 недели.
- Возвращайтесь к работе через 7–10 дней.
- Полные результаты через 3–6 месяцев.
Преимущества:
- Немедленное улучшение формы и положения груди.
- Долгосрочный результат при правильном уходе.
- Можно комбинировать с имплантатами для придания дополнительного объема.
Риски:
- Остаются рубцы, хотя со временем они исчезают.
- Временное онемение в области сосков.
- Редкие осложнения, такие как инфекция или асимметрия.
2. Уменьшение груди при большой и тяжелой груди
Для женщин с большой обвисшей грудью, которая вызывает дискомфорт, уменьшение груди может стать лучшим вариантом.
Как это работает:
- Хирург удаляет излишки жира и тканей, изменяя форму груди.
- Сосок перемещается в более высокое и естественное положение.
- Рубцы минимальны и со временем исчезают.
Лучше всего подходит для:
- Женщины с огромной обвисшей грудью и болями в спине/шее из-за большой груди.
- Тем, кто хочет придать коже более легкий, упругий и подтянутый вид.
Время восстановления:
- Отек держится 3–4 недели.
- Возвращайтесь к повседневной деятельности через 2 недели.
- Полные результаты через 4-6 месяцев.
Преимущества:
- Освобождение от физического дискомфорта.
- Улучшение осанки и уверенности в себе.
- Улучшение формы и пропорций груди.
Риски:
- Рубцы вокруг ареолы и под грудью.
- Временные отеки и синяки.
- Редкие осложнения, такие как изменение чувствительности сосков.
3. Нехирургические методы лечения обвисшей груди
Если операция невозможна, существуют неинвазивные методы лечения, которые помогают подтянуть обвисшую грудь:
Лазерная подтяжка кожи
- Стимулирует выработку коллагена для укрепления кожи.
- Лучше всего подходит при слабом и умеренном обвисании кожи.
- Для достижения оптимальных результатов требуется несколько сеансов.
Радиочастотная (РЧ) терапия
- Использует тепло для повышения эластичности кожи.
- Неинвазивное лечение с минимальным временем восстановления.
- Улучшает текстуру кожи и повышает ее упругость.
Ультразвуковая подтяжка кожи (ультерапия)
- Подтягивает большую обвисшую грудь, стимулируя глубокие слои кожи.
- Одобрено FDA для нехирургической подтяжки.
- Результаты проявляются постепенно в течение 2–3 месяцев.
Упражнения для укрепления груди
- Укрепляет мышцы груди, улучшая ее форму.
- Примеры: отжимания, жимы от груди и разведения гантелей.
- Увеличивает общую силу верхней части тела.
Укрепляющие кремы для местного применения
- Содержат такие ингредиенты, как ретинол, гиалуроновая кислота и пептиды.
- Улучшает эластичность и увлажненность кожи.
- Лучше всего использовать в сочетании с другими методами лечения.
Гормональная терапия
- Балансирует уровень эстрогена для улучшения структуры кожи.
- Перед началом проконсультируйтесь с врачом.
- Со временем может способствовать повышению упругости груди.
Часто задаваемые вопросы о большой обвисшей груди
1. Можно ли исправить обвисшую грудь без хирургического вмешательства?
Да! Нехирургические методы лечения, такие как радиочастотная терапия, лазерная подтяжка и упражнения для груди, могут устранить лёгкое обвисание. Однако при серьёзном обвисании требуется подтяжка груди.
2. Большая грудь обвисает быстрее маленькой?
Да. Большая грудь несёт больший вес, что растягивает кожу и связки, что приводит к быстрому обвисанию груди.
3. Помогут ли грудные имплантаты устранить обвисание?
Имплантаты добавляют объем, но не поднимать Обвисшая грудь. Если вы хотите одновременно и приподнять, и увеличить объем, подтяжка груди с помощью имплантов рекомендуется.
4. Какой бюстгальтер лучше всего подойдет для большой обвисшей груди?
Выбирайте бюстгальтеры на косточках с полной обтяжкой и широкими бретелями, которые обеспечивают максимальную поддержку. Рекомендуем такие бренды, как Wacoal, Panache и Elomi.
5. Сколько стоит подтяжка груди?
Цена варьируется в зависимости от страны и клиники:
- Турция: 3500–3500–5500
- США: 7000–7000–12000
- Великобритания: 5000–8500 фунтов стерлингов
Изменения образа жизни для предотвращения обвисания кожи
- Поддерживайте здоровый вес: Избегайте резких колебаний веса и стремитесь к постепенному снижению или увеличению веса.
- Поддерживайте водный баланс: Пейте много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной и эластичной.
- Регулярно занимайтесь спортом: Сосредоточьтесь на упражнениях на грудь, таких как отжимания и жим стоя, чтобы укрепить грудные мышцы.
- Носите поддерживающие бюстгальтеры: Инвестируйте в качественные бюстгальтеры, обеспечивающие надлежащую поддержку.
- Защитите свою кожу: Используйте солнцезащитный крем и увлажняющие средства для поддержания здоровья кожи.
Вывод: верните себе уверенность с помощью более стильного образа!
Если большая обвисшая грудь мешает вам чувствовать себя уверенно, у вас есть варианты! Подтяжка груди, уменьшение объёма или нехирургическое лечение — вы можете добиться более упругой и молодой груди и снова чувствовать себя великолепно. Клиника Vivid в СтамбулеНаши опытные пластические хирурги специализируются на подтяжке груди и процедурах по изменению формы, адаптированных под ваши потребности.