Таблиця тонів шкіри: назва кожного відтінку та підтону

Медично перевірено Проф. доктор Озгюр Піланджі, Пластичний, реконструктивний та естетичний хірург — серпень 2026 р.

Швидка відповідь (оновлено у серпні 2026 року): Скористайтеся таблицею тонів шкіри нижче, щоб визначити як глибину кольору, так і свій підтон. колір обличчя – це природний колір, тон і текстура шкіри обличчя, і кожен колір обличчя людини знаходиться десь на одному безперервному спектрі, що виробляється однією родиною пігментів: меланіном. Клініцисти класифікують цей спектр за допомогою Шкала Фіцпатріка (типи I–VI), який описує, як шкіра реагує на сонце, а не етнічну приналежність; новіший Шкала тону шкіри ченця описує той самий спектр у десяти відтінках, створених для репрезентативності. Повсякденні слова відтінків — світлий, середній, оливковий, засмаглий, коричневий, насичений — є описами, а не рейтингами. Немає кращого відтінку за інший, і знання вашого важливо головним чином для захисту від сонця та безпечного планування процедур.

Що насправді означає слово "колір обличчя"?

У стилі словника визначення кольору обличчя просто: природний вигляд шкіри, особливо обличчя — її колір, тон і текстура. Коли люди кажуть, що хтось має світлий колір обличчя або насичений колір обличчя, вони описують, яке місце займає шкіра цієї людини в спектрі пігментів людини, а також такі якості, як рівномірність та сяйво.

Два терміни використовуються майже як взаємозамінні, і їх корисно розрізняти. Тон шкіри (або колір шкіри) стосується відтінку поверхні, який ви можете побачити — світлини або глибини шкіри. Підтон – це ледь помітний відтінок під цим відтінком – холодний, теплий або нейтральний – який залишається незмінним, навіть коли ваш поверхневий тон засмагає або тьмяніє. Двоє людей можуть мати однаковий середній тон шкіри та абсолютно різні підтони, тому підбір тонального крему дратує так багатьох людей.

Ще одне варто сказати на початку, бо від цього залежить усе, що буде далі: Усі кольори шкіри є нормальними, здоровими варіаціями однієї й тієї ж біології. Немає "хороших" чи "поганих" типів шкіри — є різні, кожен з яких має свої практичні рекомендації щодо догляду за шкірою та засобів для її використання на сонці.

Звідки беруться різні відтінки шкіри? Біологія

Кожен відтінок шкіри у світі походить від меланіну — пігменту, що виробляється клітинами, які називаються меланоцитами, у найглибшому шарі епідермісу. Різниця між людьми полягає не в кількості меланоцитів, а в тому, скільки меланіну виробляють ці клітини; згідно з Клівлендська клініка, люди загалом мають однакову кількість меланоцитів незалежно від кольору шкіри, і це вихід що змінюється.

Меланін буває двох основних форм, що стосуються шкіри. Еумеланін має колір від коричневого до чорного та є домінуючим пігментом у темних тонах шкіри та волоссі. Феомеланін має червоно-жовтий колір, пігментує такі ділянки, як губи, і — у людей, які виробляють його відносно більше — пов'язаний з рудим волоссям і веснянками. Співвідношення та загальна кількість цих двох пігментів, розподілених по мільярдах клітин шкіри, утворюють кожен відтінок, який має людина.

Це співвідношення встановлюється здебільшого генетика. Пігментація полігенна — багато генів роблять свій внесок — саме тому тони шкіри дітей можуть відрізнятися один від одного та від будь-якого з батьків, і чому тони шкіри лише приблизно, ніколи не пов'язані один з одним, з походженням чи етнічною приналежністю.

Потім сонячне світло коригує базовий рівень. Вплив ультрафіолетового випромінювання сигналізує меланоцитам виробляти більше меланіну — засмага — це буквально захисна реакція вашої шкіри на пошкодження ДНК, а не ознака здоров'я. Меланін поглинає ультрафіолетове випромінювання та захищає ДНК у навколишніх клітинах, тому насиченіші тони шкіри мають більше вбудованого захисту від ультрафіолету. Але, як чітко зазначає клініка Клівленда, самого лише меланіну недостатньо для будь-кого — до цього питання ми повернемося нижче.

Шкала Фіцпатріка: класифікація, яку насправді використовують клініки

The Шкала Фіцпатріка класифікує шкіру на шість типів — від I до VI — на основі одного питання: як ваша шкіра реагує на вплив сонця? Вона була створена дерматологом Томасом Б. Фіцпатріком у 1972 році, щоб допомогти лікарям безпечно дозувати терапію ультрафіолетовим світлом, і вона залишається стандартною класифікацією, що використовується в дерматології та естетичній медицині сьогодні.

Шість типи тону шкіри зазвичай узагальнюються так:

• Тип I — завжди обгорає, ніколи не засмагає. Часто дуже світлий або блідий колір шкіри, часто з веснянками.
• Тип II — зазвичай обгорає, засмагає мінімально та з труднощами. Світла шкіра.
• Тип III — іноді отримує легкі опіки, засмагає поступово та рівномірно. Шкіра світлого або середнього кольору; за даними США це найпоширеніший окремий тип.
• Тип IV — мінімально обгорає, легко засмагає. Часто описується як людина з оливковою або світло-коричневою шкірою.
• Тип V — дуже рідко обгорає, дуже легко засмагає. Смаглява шкіра.
• Тип VI — майже ніколи не горить помітно. Глибоко пігментована шкіра від коричневого до найтемнішого коричневого кольору.

Варто знати три речі про шкалу. По-перше, він вимірює реакцію на ультрафіолетове випромінювання, а не етнічну приналежність — оригінальна версія 1972 року охоплювала лише типи I–IV, а V та VI були додані у 1988 році. По-друге, це самозвіт і недосконалелюди по-різному інтерпретують "горіння" та "засмага", а дослідження, цитовані в StatPearls виявили, що це добре корелює з чутливістю до сонця в одних популяціях і погано в інших. По-третє, незважаючи на ці обмеження, це справді корисно клінічно: це допомагає прогнозувати ризик сонячних опіків, спрямовує дозування фототерапії, інформує про обговорення ризику раку шкіри та визначає, як лазерне та світлове лікування має бути скориговано, щоб бути безпечним.

Шкала тонів шкіри Монка: сучасна альтернатива з десяти відтінків

The Шкала тону шкіри ченця (MST) – це десятивідтінкова шкала, розроблена доктором Еллісом Монком, соціологом Гарварду, який вивчає тон шкіри та кольори вже понад десять років. Google прийняли та відкрито опублікували його у 2022 році, зокрема тому, що залежність технологічної галузі від вужчих масштабів призводила до недостатнього представлення темніших тонів шкіри в камерах, фотопрограмному забезпеченні та системах штучного інтелекту.

Там, де Фіцпатрік запитує: "Як ваша шкіра реагує на ультрафіолетове випромінювання?", шкала Монка ставить інше питання: "Чи справді тут представлений весь спектр тонів людської шкіри?" Десять відтінків замість шести дають точнішу градацію, особливо в коричневому та насиченому кінці спектра, де Фіцпатрік стискає величезну варіацію лише до двох категорій. У дослідженні Google люди з різних демографічних груп, особливо ті, хто має темнішу шкіру, виявили, що шкала MST більш репрезентативна для їхньої власної шкіри, ніж старий галузевий стандарт.

Ці дві шкали відповідають на різні питання. Клініка все ще звертається до Фіцпатріка під час налаштування лазера, оскільки він кодує ризик опіків; шкала Монка краще відображає те, що робить людина. кольори шкіри насправді виглядають, і є корисним виправленням для тих, хто вважає світлу шкіру типовою.

Таблиця тонів шкіри: назва кожного відтінку — світлий, середній, оливковий, коричневий, темно-коричневий, насичений

Повсякденна лексика відтінків є описовою, а не науковою — і не є рейтингом. Ось що люди зазвичай мають на увазі під загальноприйнятим відтінки шкіри, представлені в порядку їхнього розташування в спектрі, без зазначення порядку заслуг.

Світла та бліда. А світлий колір шкіри – один із найсвітліших природних тонів, часто з помітними рожевими або персиковими відтінками та сильною схильністю до вигорання. "Блідий" описує таку ж глибину, хоча також використовується для позначення тимчасової освітленості – хвороба, зима, низький рівень сонця. Те, що іноді вільно називають білий колір шкіри насправді це гама світлих відтінків, жоден з яких не є буквально білим.

Легкий та легко-середній. А світлий колір шкіри трохи перевищує норму: може трохи засмагати, трохи обгорати, і часто помітно змінюється температура між літом і зимою.

Середній. Середні відтінки шкіри засмагають швидше, ніж обгорають. Такі терміни, як легка засмага і світло-коричнева шкіра описують перехідну зону між легким та середньо-глибоким випромінюванням — частину спектра, де проживає значна частина населення світу.

Оливкова. Оливкова шкіра має середній відтінок з характерним зеленувато-золотистим відтінком, поширений у Середземномор'ї, на Близькому Сході, в Латинській Америці та Південній Азії — пошукові запити "середземноморський" або "грецький колір шкіри" зазвичай означають саме цей відтінок. Оливкова поводиться як тон і підтон одночасно, тому вона згадується в розділі про підтон нижче.

Засмага. Як назва відтінку (а не дієслово), «загар» описує теплу шкіру середньої глибини, яка легко темніє та рідко обгорає.

Коричневий. The відтінки коричневої шкіри охоплюють величезний діапазон — золотисто-коричневий, червонувато-коричневий, насичено-коричневий — і містять більше видимих варіацій, ніж будь-яка інша частина спектра, саме той діапазон, для правильного відображення якого була створена шкала Монка.

Глибокий. Глибока або багато пігментована шкіра має найвищий вміст еумеланіну та найбільший вбудований захист від ультрафіолету, хоча, як пояснюється в медичному розділі нижче, "більшість" не означає "повний".

Двоє людей можуть мати однакову назву відтінку та виглядати зовсім по-різному, оскільки глибина поверхні – це лише половина опису. Інша половина – це підтон.

Підтони: холодний, теплий, нейтральний — і оливковий

Підтон – це відтінок, що знаходиться під поверхневим відтінком, і він буває трьох стандартних різновидів. Круто підтони тьмяніють рожевими, червоними або блакитними. Теплий підтони тьмяніють золотистими, жовтими або персиковими. Нейтральний підтексти не демонструють сильного нахилу в жодному з боків — баланс обох. Багато людей також описують четвертий, оливкова, який читається як ледь помітний зелено-сіро-золотистий відтінок і може супроводжувати світлі, середні або глибокі поверхневі тони.

Ключові факти: кожен підтон присутній на кожній глибині шкіри — глибокий відтінок шкіри може бути холодним, світла шкіра може бути теплим — і ваш підтон залишається незмінним протягом усього життя, навіть коли ваш поверхневий тон засмагає або тьмяніє. Ось чому саме підтон, а не поверхневий відтінок, є кращим орієнтиром для підбору тонального крему та вибору кольорів. Визначення власного підтону вимагає кількох простих перевірок — тесту на наявність вен, тесту на ювелірних виробах, тесту на білій тканині — і ми розглянемо повний покроковий метод у супровідному посібнику для визначення вашого підтону.

Чому тон шкіри важливий з медичної та косметичної точки зору

Тон шкіри ніколи не є питанням кращого чи гіршого, але це справжня клінічна змінна. Те саме лікування, те саме опромінення сонцем та те саме пошкодження можуть проявлятися по-різному в різних точках спектру, і хороші клініки чітко це враховують.

Захист від сонця — для будь-якого тону. The Американська академія дерматології Рекомендується використовувати водостійкий сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище для всіх, незалежно від тону шкіри. Надлишок меланіну в глибших шарах шкіри підвищує поріг опіків, але не запобігає пошкодженню ультрафіолетом, і рак шкіри може захворіти будь-хто.

Меланома набагато рідше зустрічається у людей з темнішою шкірою — дані, на які цитує Американське агентство з дослідження інфекцій (AAD), показують, що ризик захворіти на меланому протягом життя становить приблизно 1 до 33 для білих людей порівняно з приблизно 1 до 1000 для темношкірих — проте її частіше діагностують на пізніх стадіях, відповідно, виживання гірше, і вона сприяє виявленню ділянок з низьким УФ-випромінюванням, які люди рідко перевіряють: долоні, підошви, область під нігтями та внутрішня частина рота. Щодо темніших тонів, AAD зазначає, що видиме світло може спричинити гіперпігментацію, і рекомендує тоновані сонцезахисні креми, що містять оксид заліза.

Безпека лазера та IPL. Енергетичні процедури спрямовані на пігмент або використовують його як стороннього спостерігача, тому тип Фіцпатріка безпосередньо змінює коефіцієнт безпеки. При типах IV–VI додатковий епідермальний меланін поглинає лазерну енергію, призначену для глибших цілей, що підвищує ризик опіків, потемніння або освітлення після процедури. Рекомендації StatPearls щодо лікування темніших типів шкіри включають довші довжини хвиль, нижчу щільність потоку, довшу тривалість імпульсів та активне охолодження шкіри. Практичний висновок для пацієнтів: будь-який постачальник послуг, що пропонує лазерне або IPL-випромінювання, повинен запитати про ваш тип шкіри та рівень сонячного випромінювання, перш ніж пропонувати план лікування, і бути обережним з тими, хто цього не робить.

Постзапальна гіперпігментація (ПЗГ). Після запалення — акне, косметичної процедури, травми — шкіра може реагувати надмірним виробленням меланіну в загоєній ділянці. Пігментація епідермального ...

Ризик утворення рубців та келоїдів. Опуклі рубці — гіпертрофічні рубці та келоїди — зустрічаються на шкірі всіх тонів, але частіше зустрічаються у кольорової шкіри. Хірург, який планує розрізи, або практикуючий лікар, який планує будь-яке лікування пошкодження шкіри, повинен враховувати особисту та сімейну історію рубців, а також тип шкіри.

Планування лікування. Усе вищезазначене пояснює, чому чесна консультація починається зі шкіри, а не з меню. На хірургічному рівні — процедури, що охоплюються в наших сторінки естетики обличчя — колір шкіри впливає на планування розрізів, лікування рубців та поради щодо подальшого догляду; на рівні будь-якої енергетичної процедури або процедури шліфування шкіри він впливає на вибір та налаштування пристрою. Колір вашої шкіри — це інформація, а не обмеження.

Чи змінюється тон вашої шкіри протягом сезону — чи протягом усього життя?

Так, у генетично заданому діапазоні. Ваш базовий тон закріплений вашими генами, але вплив сонця щоліта робить тон вашої поверхні темнішим у цьому діапазоні, а засмага зникає протягом тижнів або місяців після припинення впливу сонця. Ці сезонні коливання найбільші у середніх типах Фіцпатріка, які помітно як засмагають, так і тьмяніють.

Протягом життя тон шкіри також може ледь помітно змінюватися: накопичений вплив сонця призводить до нерівномірної пігментації (сонячних плям), гормональні зміни можуть спровокувати появу плям потемніння, таких як мелазма, а зріла шкіра часто виглядає трохи блідішою, оскільки вона стоншується. Ваш підтон не змінюється. Ділянка шкіри, яка сама по собі змінює колір — потемніння, освітлення або зміна родимки — не є нормальною зміною тону і заслуговує на думку дерматолога.

Пов’язані результати «до» та «після» у клініці Vivid

На фотографіях нижче зображені реальні пацієнти клініки Vivid, які пройшли омолодження обличчя (підтяжку обличчя) — пов’язану процедуру, а не сам догляд за шкірою — надані з їхньої згоди, щоб показати, як наша команда в Стамбулі документує результати. Запитайте під час безкоштовної консультації, щоб побачити випадки, що відповідають вашому лікуванню. Індивідуальні результати різняться. Перегляньте повну галерею "До та після".

Часті запитання

Кожен відтінок на цій діаграмі відповідає нормальному, здоровому тону шкіри людини — корисне питання не полягає в тому, який у вас відтінок, а в тому, як доглядати за тим, який у вас є.