نمودار رنگ پوست: نام هر سایه و ته رنگ

بررسی پزشکی توسط پروفسور دکتر اوزگور پیلانجی, ، جراح پلاستیک، ترمیمی و زیبایی - آگوست ۲۰۲۶

پاسخ سریع (به‌روزرسانی‌شده در اوت ۲۰۲۶): از نمودار رنگ پوست زیر برای پیدا کردن عمق رنگ و ته رنگ پوست خود استفاده کنید. رنگ چهره رنگ، تن و بافت طبیعی پوست صورت شماست و هر رنگ چهره انسان در جایی از یک طیف پیوسته تولید شده توسط یک خانواده رنگدانه قرار دارد: ملانین. پزشکان این طیف را با ... طبقه بندی می کنند. مقیاس فیتزپاتریک (انواع I-VI), که نحوه واکنش پوست به آفتاب را توصیف می‌کند، نه قومیت؛ جدیدتر مقیاس رنگ پوست مانک طیف یکسانی را در ده رنگ که برای نمایش کامل ساخته شده‌اند، توصیف می‌کند. کلمات مربوط به رنگ‌های روزمره - روشن، ملایم، متوسط، زیتونی، برنزه، قهوه‌ای، تیره - توصیف هستند، نه رتبه‌بندی. هیچ رنگی بهتر از دیگری نیست و دانستن رنگ پوست شما عمدتاً برای محافظت در برابر آفتاب و برنامه‌ریزی ایمن درمان‌ها اهمیت دارد.

"رنگ چهره" در واقع به چه معناست؟

سبک دیکشنری تعریف رنگ چهره ساده است: ظاهر طبیعی پوست، به خصوص پوست صورت - رنگ، تون و بافت آن. وقتی مردم می‌گویند کسی ... رنگ پوست روشن یا یک رنگ پوست تیره، آنها توصیف می‌کنند که پوست آن فرد در کجای طیف رنگدانه‌های انسانی قرار دارد، به علاوه ویژگی‌هایی مانند یکنواختی و درخشندگی.

دو اصطلاح تقریباً به جای یکدیگر استفاده می‌شوند و تفکیک آنها مفید است. رنگ پوست (یا رنگ پوست) به رنگ سطحی که می‌توانید ببینید اشاره دارد - روشنی یا عمق پوست. ته رنگ رنگ ظریف زیر آن سایه - سرد، گرم یا خنثی - است که حتی وقتی رنگ پوست سطحی شما برنزه یا محو می‌شود، ثابت می‌ماند. دو نفر می‌توانند رنگ پوست متوسط یکسانی داشته باشند اما ته رنگ‌های کاملاً متفاوتی داشته باشند، به همین دلیل است که تطابق کرم پودر برای بسیاری از افراد آزاردهنده است.

یک نکته‌ی دیگر هم هست که باید در ابتدا بگویم، چون همه چیز در ادامه به آن بستگی دارد: همه رنگ‌های پوست، گونه‌های طبیعی و سالمی از یک زیست‌شناسی هستند. هیچ نوع رنگ پوست "خوب" یا "بد" وجود ندارد - فقط انواع مختلفی وجود دارد که هر کدام ملاحظات عملی خود را برای مراقبت از پوست در برابر آفتاب و درمان‌های پوستی دارند.

رنگ‌های مختلف پوست از کجا می‌آیند؟ زیست‌شناسی

هر یک از رنگ‌های پوست جهان از ملانین ناشی می‌شود - رنگدانه‌ای که توسط سلول‌هایی به نام ملانوسیت در عمیق‌ترین لایه اپیدرم ساخته می‌شود. آنچه بین افراد متفاوت است، تعداد ملانوسیت‌های آنها نیست، بلکه میزان ملانینی است که آن سلول‌ها تولید می‌کنند. کلینیک کلیولند, انسان‌ها عموماً صرف نظر از رنگ پوست، تعداد مشابهی ملانوسیت دارند و این ... خروجی که متغیر است.

ملانین به دو شکل اصلی مرتبط با پوست وجود دارد. یوملانین قهوه‌ای تا مشکی است و رنگدانه غالب در پوست‌های تیره‌تر و موهای تیره است. فئوملانین از قرمز تا زرد است، رنگدانه‌هایی در مناطقی مانند لب‌ها وجود دارد و - در افرادی که نسبتاً بیشتر از آن تولید می‌کنند - با موهای قرمز و کک و مک مرتبط است. نسبت و مقدار کل این دو رنگدانه، که در میلیاردها سلول پوست پخش شده‌اند، هر سایه‌ای را که انسان‌ها دارند، ایجاد می‌کند.

این نسبت عمدتاً توسط ... تعیین می‌شود. ژنتیک. رنگدانه‌ها چندژنی هستند - بسیاری از ژن‌ها هر کدام سهم کمی دارند - به همین دلیل است که رنگ پوست کودکان می‌تواند با یکدیگر و با هر یک از والدین متفاوت باشد، و به همین دلیل است که رنگ پوست فقط به طور نامنسجم و نه یک به یک، با اصل و نسب یا قومیت مرتبط است.

سپس نور خورشید خط پایه را تنظیم می‌کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به ملانوسیت‌ها سیگنال می‌دهد تا ملانین بیشتری تولید کنند - برنزه شدن به معنای واقعی کلمه پاسخ محافظتی پوست شما به آسیب DNA است، نه نشانه سلامتی. ملانین اشعه ماوراء بنفش را جذب می‌کند و DNA را در سلول‌های اطراف محافظت می‌کند، به همین دلیل است که رنگ‌های تیره‌تر پوست محافظت داخلی بیشتری در برابر اشعه ماوراء بنفش دارند. اما همانطور که کلینیک کلیولند به صراحت اشاره می‌کند، ملانین به تنهایی برای هیچ‌کس محافظت کافی نیست - نکته‌ای که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

مقیاس فیتزپاتریک: کلینیک‌های طبقه‌بندی در واقع از آن استفاده می‌کنند

The مقیاس فیتزپاتریک پوست را بر اساس یک سوال به شش نوع - I تا VI - طبقه بندی می کند: پوست شما چگونه به قرار گرفتن در معرض آفتاب واکنش نشان می دهد؟ این طبقه بندی توسط متخصص پوست، توماس بی. فیتزپاتریک، در سال ۱۹۷۲ ایجاد شد تا به پزشکان در تعیین دوز ایمن درمان با نور ماوراء بنفش کمک کند و امروزه نیز به عنوان طبقه بندی استاندارد در پوست شناسی و پزشکی زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد.

شش نفر انواع رنگ پوست معمولاً به این صورت خلاصه می‌شوند:

• نوع اول — همیشه می‌سوزد، هرگز برنزه نمی‌شود. اغلب بسیار روشن یا رنگ پوست رنگ پریده, ، اغلب همراه با کک و مک.
• نوع دوم — معمولاً می‌سوزد، به سختی و به طور جزئی برنزه می‌شود. پوست روشن.
• نوع سوم — گاهی اوقات به طور خفیف می‌سوزد، به تدریج و به طور یکنواخت برنزه می‌شود. پوست روشن تا متوسط؛ در داده‌های ایالات متحده، این رایج‌ترین نوع منفرد است.
• نوع چهارم - به ندرت می‌سوزد، به راحتی برنزه می‌شود. اغلب به عنوان پوست زیتونی یا قهوه‌ای روشن توصیف می‌شود.
• نوع پنجم — خیلی به ندرت دچار سوختگی می‌شود، خیلی راحت برنزه می‌شود. پوست قهوه‌ای.
• نوع ششم — تقریباً هرگز به طور قابل مشاهده نمی‌سوزد. پوست با رنگدانه‌های قهوه‌ای تیره تا قهوه‌ای بسیار تیره.

سه نکته در مورد این مقیاس ارزش دانستن دارد. اول،, این روش، واکنش به اشعه فرابنفش را اندازه‌گیری می‌کند، نه قومیت را — نسخه اصلی ۱۹۷۲ فقط انواع I تا IV را پوشش می‌داد، و V و VI در سال ۱۹۸۸ اضافه شدند. دوم،, خودگزارش‌دهی شده و ناقص استمردم "سوختن" و "برنزه شدن" را متفاوت تفسیر می‌کنند، و تحقیقات ذکر شده در استات پرلز دریافتند که در برخی جمعیت‌ها با حساسیت به نور خورشید همبستگی خوبی دارد و در برخی دیگر همبستگی ضعیفی دارد. سوم، علیرغم این محدودیت‌ها،, از نظر بالینی واقعاً مفید استاین به پیش‌بینی خطر آفتاب‌سوختگی کمک می‌کند، دوز فتوتراپی را هدایت می‌کند، مکالمات مربوط به خطر سرطان پوست را آگاه می‌کند و تعیین می‌کند که چگونه درمان‌های مبتنی بر لیزر و نور باید برای ایمن بودن تنظیم شوند.

مقیاس رنگ پوست مونک: یک جایگزین مدرن ده رنگی

The مقیاس رنگ پوست راهب (MST) یک مقیاس ده رنگی است که توسط دکتر الیس مانک، جامعه‌شناس هاروارد که بیش از یک دهه در مورد رنگ پوست و رنگ‌شناسی مطالعه کرده است، توسعه داده شده است. گوگل آن را در سال ۲۰۲۲ پذیرفت و آشکارا منتشر کرد، به‌ویژه به این دلیل که اتکای صنعت فناوری به مقیاس‌های باریک‌تر، باعث می‌شد رنگ‌های تیره‌تر پوست در دوربین‌ها، نرم‌افزارهای عکاسی و سیستم‌های هوش مصنوعی کمتر نمایش داده شوند.

در جایی که فیتزپاتریک می‌پرسد "پوست شما چگونه به اشعه ماوراء بنفش واکنش نشان می‌دهد؟"، مقیاس مانک سوال متفاوتی می‌پرسد: "آیا طیف کامل رنگ‌های پوست انسان واقعاً در اینجا نشان داده شده است؟" ده سایه به جای شش سایه، درجه‌بندی دقیق‌تری را ارائه می‌دهد، به خصوص در طیف قهوه‌ای و تیره، جایی که فیتزپاتریک تنوع عظیم را تنها در دو دسته خلاصه می‌کند. در تحقیقات گوگل، افراد در گروه‌های جمعیتی - به ویژه افرادی که پوست تیره‌تری دارند - مقیاس MST را نسبت به استاندارد قدیمی‌تر صنعت، نمایانگر پوست خود می‌دانستند.

این دو مقیاس به سوالات متفاوتی پاسخ می‌دهند. یک کلینیک هنوز هم هنگام تنظیم لیزر به سراغ مقیاس فیتزپاتریک می‌رود، زیرا خطر سوختگی چیزی است که در آن کدگذاری می‌شود؛ مقیاس مانک آینه بهتری از آنچه انسان انجام می‌دهد، است. رنگ‌های پوست در واقع شبیه به آن است، و یک اصلاح‌کننده مفید برای درمان پوست روشن به عنوان پیش‌فرض.

نمودار رنگ پوست: نام هر سایه - روشن، روشن، متوسط، زیتونی، برنزه، قهوه‌ای، تیره

واژگان روزمره در مورد رنگ‌ها توصیفی هستند، نه علمی - و نه رتبه‌بندی. در اینجا منظور مردم از رنگ‌های رایج آمده است. سایه‌های پوستی, ، به ترتیبی که روی طیف قرار می‌گیرند، بدون هیچ ترتیب شایستگی ارائه شده‌اند.

روشن و رنگ‌پریده. الف رنگ پوست روشن یکی از روشن‌ترین تُن‌های طبیعی است که اغلب ته‌رنگ‌های صورتی یا هلویی قابل مشاهده‌ای دارد و تمایل زیادی به سوختن دارد. "رنگ‌پریده" تقریباً همان عمق را توصیف می‌کند، اگرچه برای روشنایی موقت - بیماری، زمستان، قرار گرفتن در معرض نور کم خورشید - نیز استفاده می‌شود. چیزی که گاهی اوقات به طور نامحسوس نامیده می‌شود رنگ پوست سفید در واقع طیفی از سایه‌های روشن است که هیچ‌کدام از آنها به معنای واقعی کلمه سفید نیستند.

روشن و روشن-متوسط. الف رنگ پوست روشن کمی دیرتر از موعد مقرر می‌رسد: ممکن است کمی برنزه شود، کمی بسوزد و اغلب به طور قابل توجهی بین تابستان و زمستان تغییر می‌کند.

متوسط. پوست‌های با رنگ متوسط راحت‌تر برنزه می‌شوند تا اینکه بسوزند. اصطلاحاتی مانند برنزه روشن و پوست قهوه‌ای روشن منطقه انتقال بین نور روشن و نیمه‌عمیق - بخشی از طیف که بخش بزرگی از جمعیت جهان در آن قرار دارد - را توصیف کنید.

زیتون. پوست زیتونی یک رنگ پوست با تُن متوسط با ته رنگ متمایز سبز-طلایی است که در اطراف مدیترانه، خاورمیانه، آمریکای لاتین و جنوب آسیا رایج است - جستجوهای "رنگ پوست مدیترانه‌ای" یا "رنگ پوست یونانی" معمولاً به معنای این سایه است. زیتونی همزمان مانند یک تُن و یک ته رنگ عمل می‌کند، به همین دلیل است که در بخش ته رنگ زیر به آن اشاره شده است.

برنزه. به عنوان یک نام سایه (و نه یک فعل)، برنزه به پوست گرم با عمق متوسط اشاره دارد که به راحتی تیره می‌شود و به ندرت می‌سوزد.

قهوه‌ای. The سایه‌های قهوه‌ای پوست طیف وسیعی را در بر می‌گیرند - قهوه‌ای طلایی، قهوه‌ای مایل به قرمز، قهوه‌ای تیره - و شامل تغییرات قابل مشاهده‌تری نسبت به هر بخش دیگری از طیف هستند، که دقیقاً همان محدوده‌ای است که مقیاس مانک برای نمایش صحیح آن ساخته شده است.

عمیق. پوست‌های تیره یا با رنگدانه‌های غنی، بالاترین میزان یوملانین و بیشترین محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را دارند - هرچند، همانطور که بخش پزشکی زیر توضیح می‌دهد، "بیشتر" به معنای "کامل" نیست.

دو نفر می‌توانند نام یک رنگ را به اشتراک بگذارند و کاملاً متفاوت به نظر برسند، زیرا عمق سطح تنها نیمی از توصیف است. نیمه دیگر، ته رنگ است.

ته رنگ: سرد، گرم، خنثی — و زیتونی

ته رنگ، رنگی است که زیر سایه سطحی شما قرار دارد و در سه نوع استاندارد موجود است. باحال ته رنگ صورتی کمرنگ، قرمز یا مایل به آبی. گرم ته رنگ‌های آن طلایی، زرد یا هلویی کمرنگ است. خنثی ته رنگ‌ها هیچ گونه خمیدگی قوی را در هیچ یک از دو جهت نشان نمی‌دهند - تعادلی از هر دو. بسیاری از مردم همچنین یک چهارم را توصیف می‌کنند،, زیتون, که به صورت ته رنگ ظریف سبز-خاکستری-طلایی خوانده می‌شود و می‌تواند با تُن‌های سطحی روشن، متوسط یا تیره همراه باشد.

حقایق کلیدی: هر ته رنگ در هر عمق پوستی وجود دارد - پوست تیره می‌تواند سرد باشد، پوست روشن می‌تواند گرم باشد - و ته رنگ شما در طول زندگی ثابت می‌ماند، حتی اگر ته رنگ سطحی شما برنزه یا محو شود. به همین دلیل است که ته رنگ، نه سایه سطحی، راهنمای بهتری برای تطبیق کرم پودر و انتخاب رنگ است. تشخیص ته رنگ خودتان چند بررسی ساده طول می‌کشد - تست رگ، تست جواهرات، تست پارچه سفید - و ما روش گام به گام کامل را در یک راهنمای همراه برای یافتن ته رنگ شما پوشش می‌دهیم.

چرا رنگ پوست شما از نظر پزشکی و زیبایی اهمیت دارد؟

رنگ پوست هرگز مسئله‌ی بهتر یا بدتر بودن نیست، بلکه یک متغیر بالینی واقعی است. درمان یکسان، قرار گرفتن در معرض آفتاب یکسان و آسیب یکسان می‌توانند در نقاط مختلف طیف، رفتار متفاوتی داشته باشند و کلینیک‌های خوب به صراحت برای این موضوع برنامه‌ریزی می‌کنند.

محافظت در برابر آفتاب - برای هر رنگ پوستی. The آکادمی پوست آمریکا کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب با SPF 30 یا بالاتر را برای همه، صرف نظر از رنگ پوست، توصیه می‌کند. ملانین اضافی پوست عمیق‌تر، آستانه سوختگی را افزایش می‌دهد، اما از آسیب اشعه ماوراء بنفش جلوگیری نمی‌کند و هر کسی می‌تواند به سرطان پوست مبتلا شود.

ملانوما در پوست‌های تیره‌تر بسیار کمتر شایع است - داده‌های استناد شده توسط AAD خطر ابتلا به آن را در طول عمر تقریباً ۱ در ۳۳ برای افراد سفیدپوست در مقابل حدود ۱ در ۱۰۰۰ برای افراد سیاه‌پوست نشان می‌دهد - با این حال، این بیماری بیشتر در مراحل بعدی تشخیص داده می‌شود، به همین ترتیب بقای آن کمتر است و بیشتر در مناطقی با اشعه ماوراء بنفش کم که افراد به ندرت بررسی می‌کنند، مانند کف دست‌ها، پاها، زیر ناخن‌ها و داخل دهان، دیده می‌شود. به طور خاص، AAD خاطرنشان می‌کند که نور مرئی می‌تواند باعث افزایش رنگدانه‌ها شود و کرم‌های ضد آفتاب رنگی حاوی اکسید آهن را پیشنهاد می‌کند.

ایمنی لیزر و IPL. درمان‌های مبتنی بر انرژی، رنگدانه را هدف قرار می‌دهند یا از آن به عنوان یک عامل خارجی استفاده می‌کنند، بنابراین نوع فیتزپاتریک مستقیماً محاسبات ایمنی را تغییر می‌دهد. در انواع IV-VI، ملانین اضافی اپیدرمی، انرژی لیزر مورد نظر برای اهداف عمیق‌تر را جذب می‌کند و خطر سوختگی، تیره شدن یا روشن شدن پس از درمان را افزایش می‌دهد. راهنمایی StatPearls برای درمان انواع پوست تیره‌تر شامل طول موج‌های بلندتر، شار پایین‌تر، مدت زمان پالس طولانی‌تر و خنک‌کننده فعال پوست است. نکته کاربردی برای بیماران: هر ارائه‌دهنده خدمات لیزر یا IPL باید قبل از ارائه برنامه درمانی، در مورد نوع پوست شما و میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب سوال کند - و نسبت به هر کسی که این کار را نمی‌کند، محتاط باشد.

هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH). پس از التهاب - آکنه، عمل زیبایی، آسیب - پوست می‌تواند با تولید بیش از حد ملانین در ناحیه بهبود یافته واکنش نشان دهد. PIH در انواع فیتزپاتریک III-VI بسیار شایع‌تر و پایدارتر است. در میان افرادی که آکنه و پوست تیره‌تری دارند، مطالعات PIH را تا 65% گزارش می‌کنند. PIH اپیدرمی معمولاً طی 6 تا 12 ماه محو می‌شود؛ رنگدانه‌های پوستی عمیق‌تر می‌توانند بسیار طولانی‌تر باقی بمانند. این یکی از دلایل اصلی تفاوت برنامه‌ریزی عمل با توجه به رنگ پوست است.

خطر ایجاد اسکار و کلوئید. جای زخم‌های برجسته - جای زخم‌های هیپرتروفیک و کلوئید - در تمام رنگ‌های پوست رخ می‌دهند، اما در پوست‌های تیره‌تر شایع‌تر هستند. جراحی که قصد ایجاد برش دارد، یا پزشکی که قصد انجام هرگونه درمان پوستی را دارد، باید سابقه‌ی شخصی و خانوادگی ایجاد جای زخم را در کنار نوع پوست در نظر بگیرد.

برنامه‌ریزی درمان. همه موارد فوق دلیل آن است که چرا یک مشاوره صادقانه با پوست شما شروع می‌شود، نه با یک منو. در سطح جراحی - رویه‌هایی که در سراسر ما پوشش داده می‌شوند صفحات زیبایی شناسی چهره — رنگ پوست، برنامه‌ریزی برش، مدیریت جای زخم و توصیه‌های مراقبت‌های پس از آن را شکل می‌دهد؛ در سطح هرگونه درمان مبتنی بر انرژی یا لایه‌برداری در هر کجا، انتخاب دستگاه و تنظیمات آن را شکل می‌دهد. رنگ پوست شما یک اطلاعات است، هرگز یک محدودیت نیست.

آیا رنگ پوست شما در طول یک فصل یا در طول زندگی تغییر می‌کند؟

بله، در یک محدوده ژنتیکی. رنگ پایه پوست شما توسط ژن‌هایتان ثابت است، اما قرار گرفتن در معرض آفتاب هر تابستان رنگ سطح پوست شما را در آن محدوده تیره‌تر می‌کند و پس از توقف قرار گرفتن در معرض آفتاب، برنزه شدن پوست در طول هفته‌ها تا ماه‌ها محو می‌شود. این نوسان فصلی در تیپ‌های فیتزپاتریک میانی بیشترین مقدار را دارد، که هم برنزه می‌شوند و هم به طور قابل توجهی محو می‌شوند.

در طول زندگی، رنگ پوست نیز می‌تواند به طور نامحسوسی تغییر کند: قرار گرفتن در معرض آفتاب به طور تجمعی باعث ایجاد رنگدانه‌های ناهموار (لکه‌های خورشیدی) می‌شود، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های تیره مانند ملاسما شود و پوست بالغ اغلب با نازک شدن، کمی رنگ‌پریده‌تر به نظر می‌رسد. رنگ زمینه پوست شما تغییر نمی‌کند. تغییر رنگ یک قسمت از پوست به خودی خود - تیره شدن، روشن شدن یا تغییر یک خال - یک تغییر رنگ طبیعی نیست و نیاز به نظر متخصص پوست دارد.

نتایج قبل و بعد مرتبط در کلینیک ویوید

عکس‌های زیر بیماران واقعی کلینیک ویوید را نشان می‌دهد که جوانسازی صورت (لیفت صورت) - یک روش مرتبط، نه خود مراقبت از رنگ پوست - را با رضایت خود به اشتراک گذاشته‌اند تا نشان دهند که تیم استانبول ما چگونه نتایج را ثبت می‌کند. در طول مشاوره رایگان خود بپرسید تا مواردی را ببینید که با درمان شما مطابقت دارند. نتایج فردی متفاوت است. گالری کامل قبل و بعد را مرور کنید.

سوالات متداول

هر سایه رنگی در این نمودار، رنگ پوست طبیعی و سالم انسان است - سوال مفید هرگز این نیست که شما چه رنگی هستید، بلکه این است که چگونه از رنگی که دارید مراقبت کنید.