Таблица оттенков кожи: все оттенки и подтоны указаны.

Проведена медицинская экспертиза. Профессор д-р Озгюр Пиланчи, Пластический, реконструктивный и эстетический хирург — август 2026 г.

Краткий ответ (обновлено в августе 2026 г.): Используйте приведенную ниже таблицу оттенков кожи, чтобы определить как глубину своего цвета, так и подтон кожи. цвет лица Естественный цвет, тон и текстура кожи лица — это цвет кожи, и каждый цвет лица человека находится где-то на одном непрерывном спектре, создаваемом одним семейством пигментов: меланином. Клиницисты классифицируют этот спектр с помощью... Шкала Фицпатрика (типы I–VI), которая описывает реакцию кожи на солнце, а не этническую принадлежность; более новая Шкала оттенков кожи монаха Описывает тот же спектр оттенков в десяти вариантах, созданных для наглядности. Повседневные названия оттенков — светлый, средний, оливковый, бежевый, коричневый, темный — это описания, а не рейтинги. Ни один оттенок не лучше другого, и знание своего оттенка важно прежде всего для защиты от солнца и для безопасного планирования процедур.

Что на самом деле означает словосочетание "цвет лица"?

Словарный стиль определение цвета лица Все просто: естественный вид кожи, особенно кожи лица — ее цвет, тон и текстура. Когда люди говорят, что у кого-то есть светлый цвет лица Или, описывая темный цвет лица, они указывают на то, где кожа человека находится на спектре пигментации, а также на такие качества, как ровность и сияние.

Эти два термина используются практически взаимозаменяемо, и полезно их различать. Цвет кожи (или цвет кожи) обозначает видимый оттенок поверхности кожи — светлость или глубину цвета. Подтекст Это едва заметный оттенок под основным цветом кожи — холодный, теплый или нейтральный — который остается неизменным даже при загаре или потускнении. Два человека с одинаковым средним оттенком кожи могут иметь совершенно разные подтоны, поэтому подбор тонального крема вызывает столько проблем.

Ещё один важный момент, который стоит отметить в самом начале, поскольку от него зависит всё, что будет дальше: Все оттенки кожи — это нормальные, здоровые вариации одной и той же биологической особенности. Не существует "хороших" или "плохих" типов кожи — есть только разные типы, каждый из которых имеет свои практические особенности в плане защиты от солнца и ухода за кожей.

Откуда берутся разные оттенки кожи? Из биологических процессов.

Все оттенки кожи в мире обусловлены меланином — пигментом, вырабатываемым клетками, называемыми меланоцитами, в самом глубоком слое эпидермиса. Различия между людьми заключаются не в количестве меланоцитов, а в количестве меланина, вырабатываемого этими клетками; согласно данным... Кливлендская клиника, У людей, как правило, количество меланоцитов одинаково независимо от цвета кожи, и это является выход Это варьируется.

Меланин существует в двух основных формах, имеющих отношение к коже. Эумеланин Цвет кожи варьируется от коричневого до черного, и это доминирующий пигмент в более темных оттенках кожи и волосах. Феомеланин Красный или желтый пигмент окрашивает такие участки кожи, как губы, и — у людей, вырабатывающих его относительно больше — ассоциируется с рыжими волосами и веснушками. Соотношение и общее количество этих двух пигментов, распределенных по миллиардам клеток кожи, обуславливают все оттенки, существующие у человека.

Это соотношение устанавливается в основном за счет генетика. Пигментация — полигенный процесс, в котором участвует множество генов, каждый из которых вносит свой небольшой вклад. Именно поэтому оттенки кожи у детей могут отличаться друг от друга и от любого из родителей, и именно поэтому оттенки кожи лишь приблизительно, никогда не совпадают один к одному, с происхождением или этнической принадлежностью.

Солнечный свет корректирует базовый уровень. Воздействие УФ-излучения сигнализирует меланоцитам о необходимости выработки большего количества меланина — загар буквально является защитной реакцией кожи на повреждение ДНК, а не признаком здоровья. Меланин поглощает УФ-излучение и защищает ДНК в окружающих клетках, поэтому более темные оттенки кожи имеют более высокую встроенную защиту от УФ-излучения. Но, как ясно отмечают в Кливлендской клинике, одного меланина недостаточно для защиты любого человека — к этому мы вернемся ниже.

Шкала Фицпатрика: классификация, которую фактически используют в клиниках.

The Шкала Фицпатрика Классификация кожи делится на шесть типов — от I до VI — на основе одного вопроса: как ваша кожа реагирует на воздействие солнца? Она была разработана дерматологом Томасом Б. Фицпатриком в 1972 году, чтобы помочь врачам безопасно дозировать ультрафиолетовое излучение, и до сих пор остается стандартной классификацией, используемой в дерматологии и эстетической медицине.

Шесть типы оттенков кожи Обычно их можно описать следующим образом:

• Тип I — всегда обгорает, никогда не загорает. Часто очень светлая кожа или бледный цвет кожи, Часто с веснушками.
• Тип II — Обычно обгорает, загорает минимально и с трудом. Светлая кожа.
• Тип III — Иногда слегка обгорает, загорает постепенно и равномерно. Светлый или средний цвет кожи; по данным из США, это наиболее распространенный тип.
• Тип IV — Обгорает минимально, легко загорает. Часто описывается как оливковый или светло-коричневый цвет кожи.
• Тип V — Очень редко обгорает, очень легко загорает. Коричневая кожа.
• Тип VI — Практически никогда не обгорает видимым образом. Кожа от глубокого коричневого до темно-коричневого цвета.

Три вещи, касающиеся этой шкалы, заслуживают внимания. Во-первых, Он измеряет реакцию на УФ-излучение, а не этническую принадлежность. — В первоначальной версии 1972 года рассматривались только типы I–IV, а типы V и VI были добавлены в 1988 году. Во-вторых, Это самоотчет, и он несовершенен.Люди по-разному интерпретируют понятия "ожог" и "загар", и исследования, цитируемые в... StatPearls Было обнаружено, что в одних популяциях наблюдается хорошая корреляция с чувствительностью к солнцу, а в других — плохая. Во-третьих, несмотря на эти ограничения, Это действительно полезно в клинической практике.Это помогает прогнозировать риск солнечных ожогов, определяет дозировку фототерапии, служит основой для обсуждения риска развития рака кожи и позволяет установить, как следует корректировать лазерные и световые методы лечения для обеспечения их безопасности.

Шкала оттенков кожи Monk Skin Tone: современная альтернатива десяти оттенкам.

The Шкала оттенков кожи монаха (MST) Это десятибалльная шкала, разработанная доктором Эллисом Монком, социологом из Гарварда, который более десяти лет изучал оттенки кожи и колоризм. Google Его приняли и открыто выпустили в 2022 году, в частности, потому что зависимость технологической индустрии от более узких шкал приводила к тому, что более темные оттенки кожи были недостаточно представлены в камерах, фотопрограммах и системах искусственного интеллекта.

В то время как шкала Фицпатрика задает вопрос: "Как ваша кожа реагирует на УФ-излучение?", шкала Монка задает другой вопрос: "Представлен ли здесь полный спектр оттенков человеческой кожи?" Десять оттенков вместо шести обеспечивают более тонкую градацию, особенно в коричневом и темном концах спектра, где шкала Фицпатрика сжимает огромные вариации всего в две категории. В исследовании Google люди из разных демографических групп — особенно люди с более темной кожей — сочли шкалу MST более репрезентативной для своей кожи, чем старый отраслевой стандарт.

Эти две шкалы отвечают на разные вопросы. В клинике при настройке лазера по-прежнему используют шкалу Фицпатрика, поскольку она отражает риск ожогов; шкала Монка лучше отражает состояние здоровья человека. цвет кожи На самом деле, выглядит именно так, и является полезным корректирующим средством, позволяющим рассматривать светлую кожу как норму.

Таблица оттенков кожи: все оттенки указаны — светлый, светло-коричневый, средний, оливковый, загорелый, смуглый, тёмный

Повседневная терминология, описывающая оттенки, не является научной и не представляет собой рейтинг. Вот что обычно подразумевают под «обычным» оттенком. оттенки кожи, Представлены в порядке их расположения на спектре, без какой-либо иерархии заслуг.

Светлая и бледная кожа. А светлый цвет кожи Это один из самых светлых оттенков, встречающихся в природе, часто с видимыми розовыми или персиковыми полутонами и сильной склонностью к выгоранию. Термин "бледный" описывает примерно ту же глубину, хотя он также используется для обозначения временной светлости — болезнь, зима, малое пребывание на солнце. То, что иногда условно называют белый цвет кожи В действительности это целый ряд светлых оттенков, ни один из которых не является буквально белым.

Светлый и светло-средний. А светлый цвет кожи Цвет кожи чуть выше среднего: может немного подгореть, немного обгореть и часто заметно меняется в зависимости от времени года и зимы.

Середина. Средние оттенки кожи загорают легче, чем обгорают. Такие термины, как... светло-бежевый и светло-коричневая кожа Опишите переходную зону между светлым и средне-темным спектром — ту часть спектра, в которой находится значительная часть населения мира.

Оливковый. Оливковый оттенок кожи — это средний тон с характерным зеленовато-золотистым отливом, распространенный в Средиземноморье, на Ближнем Востоке, в Латинской Америке и Южной Азии. Поисковые запросы типа "средиземноморский" или "греческий цвет кожи" обычно означают именно этот оттенок. Оливковый цвет кожи одновременно является тоном и подтоном, поэтому он упоминается отдельно в разделе о подтонах ниже.

Бежевый. Термин «загар» (tan) обозначает теплый оттенок кожи средней насыщенности, который легко темнеет и редко обгорает.

Коричневый. The оттенки коричневой кожи Диапазон оттенков огромен — золотисто-коричневый, красновато-коричневый, темно-коричневый — и содержит больше видимых вариаций, чем любая другая часть спектра, и именно этот диапазон шкалы Монка была создана для корректного отображения.

Глубокий. Кожа с глубокой или насыщенной пигментацией имеет самое высокое содержание эумеланина и наибольшую встроенную защиту от УФ-излучения — хотя, как поясняется в медицинском разделе ниже, "большая" не означает "полная".

Два человека могут иметь одинаковый оттенок и выглядеть совершенно по-разному, потому что глубина поверхности — это лишь половина описания. Другая половина — это подтон.

Оттенки: холодные, теплые, нейтральные — и оливковые

Подтон — это оттенок, находящийся под основным цветом поверхности, и он бывает трех стандартных видов. Прохладный Оттенки склоняются к розовому, красному или голубоватому цвету. Теплый Оттенки преимущественно золотистые, желтые или персиковые. Нейтральный В общих чертах нет ярко выраженной склонности ни в одну, ни в другую сторону — баланс между двумя крайностями. Многие также описывают четвертую, оливковый, Этот оттенок, воспринимаемый как едва уловимый зелено-серо-золотистый, может сочетаться со светлыми, средними или темными тонами поверхности.

Основные факты: каждый оттенок кожи существует на любой глубине — темная кожа может быть холодной, светлая — теплой, и ваш подтон остается неизменным на протяжении всей жизни, даже когда тон поверхности кожи загорает или бледнеет. Именно поэтому подтон, а не оттенок поверхности, является лучшим ориентиром для подбора тонального крема и выбора цвета. Определение вашего собственного подтона требует нескольких простых проверок — тест по венам, тест с украшениями, тест на белую ткань — а полный пошаговый метод мы описываем в сопроводительном руководстве по определению вашего подтона.

Почему цвет вашей кожи важен с медицинской и косметической точки зрения

Цвет кожи никогда не бывает лучше или хуже, но это реальный клинический фактор. Одно и то же лечение, одинаковое воздействие солнца и одна и та же травма могут вести себя по-разному в разных точках спектра, и хорошие клиники учитывают это при планировании лечения.

Защита от солнца — для любого оттенка кожи. The Американская академия дерматологии Рекомендуется использовать водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше для всех, независимо от оттенка кожи. Избыток меланина в более глубоких слоях кожи повышает порог чувствительности к солнечным ожогам, но не предотвращает повреждение ультрафиолетовым излучением, и рак кожи может развиться у любого человека.

Меланома гораздо реже встречается у людей с темной кожей — по данным Американской академии дерматологии (AAD), пожизненный риск составляет примерно 1 случай на 33 человека для белых и около 1 случая на 1000 для чернокожих, — однако она чаще диагностируется на поздних стадиях, соответственно, выживаемость хуже, и чаще всего поражает участки кожи с низким уровнем ультрафиолетового излучения, которые люди редко проверяют: ладони, подошвы, под ногтями и полость рта. Что касается более темных оттенков кожи, AAD отмечает, что видимый свет может вызывать гиперпигментацию, и рекомендует использовать тонированные солнцезащитные кремы, содержащие оксид железа.

Безопасность при использовании лазеров и IPL-терапии. Энергетические процедуры воздействуют на пигмент или используют его как побочный эффект, поэтому тип кожи по Фицпатрику напрямую меняет расчеты безопасности. При типах IV–VI дополнительный эпидермальный меланин поглощает энергию лазера, предназначенную для более глубоких участков кожи, что повышает риск ожогов, потемнения или осветления кожи после процедуры. Рекомендации StatPearls по лечению более темных типов кожи включают использование более длинных волн, более низкой плотности энергии, более длительной продолжительности импульса и активного охлаждения кожи. Практический вывод для пациентов: любой специалист, предлагающий лазерную или IPL-терапию, должен спросить о вашем типе кожи и воздействии солнца, прежде чем предлагать план лечения, и с осторожностью относиться к тем, кто этого не делает.

Поствоспалительная гиперпигментация (ПВГ). После воспаления — будь то акне, косметическая процедура или травма — кожа может реагировать избыточной выработкой меланина в зажившей области. Поствоспалительная гиперпигментация (ПВГ) гораздо чаще встречается и более стойка при типах III–VI по Фицпатрику; среди людей с акне и более темной кожей исследования сообщают о наличии ПВГ у 651 пациента с ТВГ. Эпидермальная ПВГ обычно исчезает в течение 6–12 месяцев; более глубокая, дермальная пигментация может сохраняться гораздо дольше. Это одна из основных причин, по которой планирование процедур различается в зависимости от тона кожи.

Риск образования рубцов и келоидов. Выступающие рубцы — гипертрофические рубцы и келоиды — встречаются у людей с любым цветом кожи, но чаще — у людей с темным цветом кожи. Хирург, планирующий разрезы, или любой специалист, планирующий любое лечение с повреждением кожи, должен учитывать личную и семейную историю рубцов наряду с типом кожи.

Планирование лечения. Все вышесказанное объясняет, почему честная консультация начинается с осмотра вашей кожи, а не с выбора косметических процедур. На хирургическом уровне — процедуры, включенные в нашу программу — это процедуры, охватываемые нашими услугами. страницы эстетики лица — Цвет кожи влияет на планирование разрезов, уход за рубцами и рекомендации по послеоперационному уходу; на уровне любой энергетической или шлифовальной процедуры он определяет выбор аппарата и его настройки. Цвет вашей кожи — это информация, а не ограничение.

Меняется ли ваш тон кожи в течение сезона или на протяжении всей жизни?

Да, в пределах генетически заданного диапазона. Ваш базовый тон кожи определяется генами, но воздействие солнца каждое лето делает тон вашей кожи темнее в пределах этого диапазона, и загар исчезает в течение нескольких недель или месяцев после прекращения воздействия солнца. Эти сезонные колебания наиболее выражены у людей со средним типом кожи по Фицпатрику, у которых загар и загар заметно бледнеют.

В течение жизни тон кожи также может незначительно меняться: кумулятивное воздействие солнца приводит к неравномерной пигментации (солнечные пятна), гормональные изменения могут вызывать потемнение участков кожи, например, мелазму, а зрелая кожа часто выглядит немного бледнее по мере истончения. Ваш подтон кожи при этом не меняется. Изменение цвета участка кожи само по себе — потемнение, осветление или изменение родинки — не является нормальным изменением тона и требует консультации дерматолога.

Результаты «до и после» в клинике Vivid.

На фотографиях ниже представлены реальные пациенты клиники Vivid, которым была проведена процедура омоложения лица (подтяжка лица) — смежная процедура, не связанная с выравниванием тона кожи, — фотографии были предоставлены с их согласия, чтобы показать, как наша команда в Стамбуле документирует результаты. Во время бесплатной консультации попросите показать примеры, аналогичные вашему случаю. Индивидуальные результаты могут отличаться. Просмотрите полную галерею «До и после»..

Часто задаваемые вопросы

Каждый оттенок на этой диаграмме соответствует нормальному, здоровому цвету человеческой кожи — важный вопрос не в том, какой у вас оттенок, а в том, как ухаживать за тем, который у вас есть.